「スマホ脳」アンデシュ・ハンセン著

「スマホ脳」(新潮新書)は、スウェーデンの精神科医の著作で、世界でも日本でも人気。
いわく…
・スマホがうつになる危険性を高めるのは、明白だ。
・2歳児は、半数以上がインターネットを毎日使っている。
…ひょえー。

〇デジタル時代のアドバイス (終わりの文)
・仕事や勉強以外でスマホ他のスクリーンに費やしていいのは、最長で2時間
・スマホを寝室に置かない
・脳から見れば、ただ散歩するだけでも驚くほどの効果がある。

△らくちんは、毎日8㎞くらいひとり散歩しています。

この記事へのコメント

2021年02月15日 11:02
毎日8kmってお歳はおいくつなんですか?私は50半ばですが膝が痛んでとても真似できません(笑)。